საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი დღეს ძალიან გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტად აწუხებს არა მხოლოდ მოხუცებს, არამედ 25-40 წლის ახალგაზრდებსაც. როგორც წესი, ამ დაავადების განვითარებას ხელს უწყობს არასწორი პოზაში საკმარისად ხანგრძლივი ყოფნა, რაც შეიმჩნევა, მაგალითად, კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის დროს და ბევრ სხვა შემთხვევაში.
ხშირად, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი ასევე ხდება ვიბრაციის ხანგრძლივი ზემოქმედებით, მაგალითად, მუდმივი მუშაობით ყველა სახის მსხვილ სამშენებლო ტექნიკასთან ან მანქანის მართვის დროს.
ამ დაავადების სხვა გავრცელებულ მიზეზებს შორის ასევე გამოიყოფა დაბალი ფიზიკური დატვირთვა, სხეულის არასწორი მდგომარეობა ძილის დროს, გენეტიკური მიდრეკილება და სხვა ფაქტორები. ხშირად ადამიანმა არც კი იცის, რომ მას საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი აქვს. ამ დაავადებას ზოგჯერ არ შეუძლია გამოიწვიოს რაიმე სიმპტომები და მტკივნეული რეაქციები მრავალი წლის განმავლობაში. ამასთან, ყველაზე ხშირად ის უამრავ უხერხულობას იწვევს, ამიტომ უმჯობესია არ გადადოთ მკურნალობის პროცესი, არამედ დაიწყოთ იგი, როგორც კი გაიგებთ, რომ ეს დაავადება გაქვთ.
დაავადების სიმპტომები
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზს აქვს მრავალი დამახასიათებელი სიმპტომი. მათ შეუძლიათ ინდივიდუალურად ან მთლიანობაში გამოჩნდნენ. უნდა აღინიშნოს, რომ სიმპტომების თვალსაზრისით, ამ ტიპის დაავადება გარკვეულწილად განსხვავდება სხვა ტიპის ოსტეოქონდროზისგან. იგი ითვლება ყველაზე რთულად და საშიშად ყველა სახის ოსტეოქონდროზისგან. ეს იმის გამო ხდება, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის გადაადგილებისა და მალთაშუა დისკების სტრუქტურის შეცვლისას ზურგის ნერვი ხშირად იჭიმება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის სისხლის მიწოდების დარღვევა, რასაც ძალზე საშიში შედეგები მოჰყვება.
კისრის ტკივილი არ არის ყველაზე საშიში რამ, რაც შეიძლება მოხდეს ოსტეოქონდროზის გამო.
საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის ყველაზე გავრცელებულ ნიშნებს შორის შეიძლება გამოვყოთ შემდეგი სიმპტომები:
- უსიამოვნო მტკივნეული შეგრძნებები საშვილოსნოს ყელის რეგიონში.
- ხშირი თავის ტკივილი.
- მოძრაობისას კისერზე ბზარი.
- თავის შეცვლის სირთულე.
- ხშირად აღინიშნება ტკივილის ტკივილი გულმკერდის არეში მარცხნივ, რომელიც ზოგჯერ ასხივებს მარცხენა მკლავს.
- უსიამოვნო წვის შეგრძნება მხრის პირებს შორის.
- სისუსტის ხშირი განცდა, აპათია, რომელსაც თან ახლავს გულისრევა, თავბრუსხვევა და ზოგ შემთხვევაში გონების დაკარგვა.
- სუნთქვის გაძნელება, ფილტვების ფუნქციის დარღვევა.
- ყველაზე მძიმე შემთხვევებში - გულსისხლძარღვთა სისტემის გაუმართაობა.
- სახისა და ენის დაბუჟება.
- გაორმაგდა თვალწინ.
როგორც ხედავთ, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი არ არის ისეთი უვნებელი, როგორც ბევრი ფიქრობს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან უსიამოვნო და საშიში შედეგებიც კი. ამიტომ აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობის ფრთხილად მონიტორინგი, შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ რისკფაქტორები და მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის პირველივე ნიშნებზე.
მკურნალობის მეთოდები
ჩვეულებრივ, განვითარების საწყის პერიოდში ოსტეოქონდროზი წარმოდგენილია ყველაზე მსუბუქი ფორმით. თუ დროულად გამოავლინეთ ეს დაავადება და დაუყოვნებლივ დაიწყეთ მკურნალობა, მისი მოცილება გაცილებით ადვილი იქნება, ვიდრე მოწინავე დაავადებით.
საწყის ეტაპზე, ჩვეულებრივ, სამედიცინო ჩარევა არ არის საჭირო. საკმარისია მხოლოდ გადახედოთ თქვენს რეჟიმს და ყოველდღიურ რეჟიმს და აღმოფხვრათ ყველა ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის განვითარებას - ფიზიკური დატვირთვის გაზრდა, კომპიუტერთან ნაკლებად ჯდომა და სხვა უმოძრაო სამუშაოს შესრულება, პოზის კონტროლი, რეგულარული ვარჯიში, შესვენებები გრძელვადიანი მუშაობის დროს . . . თუ ამ დაავადების მკურნალობას სათანადო ყურადღება შეგიძლიათ მიაქციოთ, კისრის არეში დისკომფორტი, თავის ტკივილი, სისუსტე და თავბრუსხვევა ოსტეოქონდროზით აღარ შეგაწუხებთ. ამ პერიოდის განმავლობაში ასევე რეკომენდირებულია დაიცვას გონივრული დიეტა და უარი თქვას წონის აწევაზე.
თუ დროულად არ დაიწყებთ დაავადებასთან ბრძოლას, დროთა განმავლობაში ის პროგრესირებს და უფრო და უფრო მეტ შფოთვას გიქმნით. ამ შემთხვევაში საჭიროა უფრო სერიოზული ზომები, რომლებსაც შეუძლიათ შეაჩერონ დაავადების განვითარება. მაგალითად, ძალიან პოპულარულია ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები, ფიზიოთერაპია და საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სპეციალიზებული მასაჟი. ზოგიერთ უფრო მძიმე შემთხვევაში, პაციენტებს ასევე ენიშნებათ გარკვეული მედიკამენტები.
დღეს არსებობს მრავალი სხვადასხვა სპეციალიზებული პრეპარატი, რომლებიც საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს ეხმარება. მათი მოქმედება მიზნად ისახავს ტკივილის შემსუბუქებას, ანთების შემსუბუქებას და ნორმალური სისხლის მიმოქცევის აღდგენას.
ტრადიციულად, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მოგვარების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ეფექტური მეთოდი არის ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები. აქ მოცემულია მარტივი თერაპიული სავარჯიშოების მცირე ნაკრები.
ფიზიოთერაპია
- იჯექით სავარძელში ზურგის გასწორებული და სავარძლის საზურგეზე დაჭერით. გააკეთეთ თქვენი თავის ნაზი გვერდებიდან.
- ნელა ჩამოწიეთ თავი, მკერდზე ნიკაპით შეეხეთ. შემდეგ მაქსიმალურად დახარეთ უკან.
- მაგიდასთან ჯდომა, იდაყვები ზედაპირზე მიიტანეთ და ხელი შუბლზე მიიდეთ. შეეცადეთ თავი მაქსიმალურად დააჭიროთ პალმას 10 წამით. რამდენჯერმე გაიმეორეთ თითოეული ხელით.
- სწორად დგომით, ხელები ჩამოწიეთ სხეულის გასწვრივ და მხრები მაღლა ასწიეთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში რამდენიმე წამი, შემდეგ კი მოდუნდით. გაიმეორეთ 10-12 ჯერ.
- გამოიყენეთ თითები კისრის უკანა მხარეს. გააკეთეთ ინტენსიური, ღრმა მოძრაობები 3-4 წუთის განმავლობაში. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ სთხოვოთ ვინმეს თქვენი სახლიდან ასეთი მასაჟის ჩატარება.
- მსგავსი მოძრაობები რეკომენდირებულია მხრის პირებისთვის. ეს დაისვენებს და გააუმჯობესებს ცირკულაციას.
ეს მსუბუქი ვარჯიშების შესრულება შესაძლებელია როგორც კომბინირებულად, ასევე ერთმანეთისგან განცალკევებით. სასურველია ამის გაკეთება ყოველდღე და რაც შეიძლება ხშირად, როგორც კი თავისუფალი წუთი გექნებათ. ზემოთ ჩამოთვლილი ბევრი სავარჯიშოების შესრულება მარტივია ყველგან. გააკეთეთ ისინი, როდესაც საცობში ხართ, კითხულობთ, ტელევიზორს უყურებთ ან კომპიუტერზე მუშაობთ. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი - და ცოტა ხნის შემდეგ შეამჩნევთ აშკარა გაუმჯობესებებს.